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SE VOCÊ CHEGOU ATÉ AQUI, VOCÊ SABE QUE PRECISA MUDAR A FORMA DE TREINAR PARA CONSEGUIR O BUMBUM DOS SEUS SONHOS!
Eu desenvolvi um protocolo de treinos para GANHOS EXPRESSIVOS de PERNAS E GLÚTEOS!
conheça o HARD TRAINING FOR GLÚTEOS, uma periodização de 9 semanas completamente cíclicas!
Liberte-se das fichas comuns de academia que não te trazem RESULTADO NENHUM E AINDA TE DESMOTIVAM!
Periodização de treinos específicos para aumentar as suas COXAS, e empinar o seu BUMBUM!
Veja bem, minhas planilhas tem uma periodização diferente de tudo que você ja viu. Você terá um protocolo de 9 Semanas, planejado para estímulos de força e hipertrofia através da progressão de carga que você vai fazer dentro deste periodo.
ISSO NÃO FOI POR ACASO…
O meu método é específico para empinar o bumbum e afinar a cintura. Você vai notar a diferença dos meus treinos para os treinos convencionais, já na primeira semana:
Natália literalmente ELIMINOU celulite e perdeu muita gordura localizada!
A Julia tinha uma bunda, agora ela tem um GLÚTEO.
A Evolução do Quadriceps e da definição da linha de cintura da Glenda foi surreal.
São muitos resultados como estes que eu recebo a cada 9 Semanas que minhas alunas completam o protocolo. Atualmente mais de 5Mil Alunas ja entraram para o programa!
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Quantidade de alunos!
VOCÊ JA PASSOU POR ISSO?
Chega na academia e se sente perdida, tem que ficar correndo atrás do instrutor para ele mudar o treino chato e repetitivo que você faz o mês inteiro, pensa em ficar pulando séries pra acabar o treino logo...
Chega de perder o SEU TEMPO fazendo treino que não te dá RESULTADO!
Você MERECE UM TREINO DE QUALIDADE!!!
O QUE EU TEREI ACESSO?
Você terá acesso a minhas fichas de treinos periodizadas para GLUTEOS E COXAS!
Veja tudo o que você leva:
APROVEITE O VALOR PROMOCIONAL!
Você pode até procurar, mas nunca mais vai achar na internet um treino tão bom como este por um valor tão barato!
Essa é a oportunidade de TREINAR DE VERDADE por um valor ABSURDAMENTE BAIXO!
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Isso mesmo, o treino será
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POR QUE ISSO VALE A PENA?
Melhora de Rendimento: o sistema de academias hoje no Brasil não permite que o professor consiga acompanhar todos os alunos. E automaticamente, o treino padrão naquelas fichas de treinos são as mais simples possíveis. Repare que talvez você esteja fazendo o mesmo treno que a vovózinha de 80 anos da sua academia...
Dois Treinos de Pernas por semana: Talvez, você esteja fazendo o mesmo treino todos os dias, ou até treine pernas 4 ou 5 vezes na semana.
Mas isso é um dos pontos chaves que faz a sua evolução estagnar. Dentro da minha periodização você treinará pernas DUAS vezes na semana, de uma maneira intensa. E logo, o descanso de 48h a 72h antes do próximo Leg Day vai fazer o seu glúteo e coxas HIPERTROFIAR muito mais!
Membros superiores: Você treinará todos os grupor musculares, e desta forma terá um corpo muito mais harmônico e saudável. Treinando braços, você ajuda no rendimento dos seus treinos e pernas também, afinal muitos exercícios precisamos segurar halteres e barras.
Resultados Rápidos: essa periodização de 9 semanas, é focada no SEU PROGRESSO. O seu SHAPE vai responder de uma forma surpreendente com esses novos estímulos e daqui a 9 semanas você vai me agradecer por isso.
A partir de agora você tem duas opções:
Você pode continuar fazendo Fichas A B C com séries simples 3 de 10 sem ter resultados pra sempre.
Então...
Você pode jogar as suas fichas de treino fora hoje mesmo, e ter a tranquilidade que está fazendo um treino de qualidade que vai te trazer o SHAPE que você quer!
Faça parte do time, o próximo resultado vai ser o seu!
OU VOCÊ PODE ESCOLHER UM PLANO AINDA MAIS EM CONTA:
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Este será seu MELHOR INVESTIMENTO a custo benefício dos últimos tempos!!!
QUEM VAI MONTAR SEU TREINO???
Muito prazer, Treinador Lucas Barros. Trabalho com Musculação e Condicionamento a 10 anos. Especialista em modelar o corpo das mulheres que tem dificuldade em ganhar Glúteos, Coxas e definir barriga. Meu protocolo de treinos é totalmente diferente das fichas comuns de academia. O modelo de periodização que ey montei para 9 semanas, vai fazer com que seu corpo responda até 3 vezes mais rápido. Minhas alunas estão literalmente como provas e não me deixam mentir!
Aline
Aline é mãe e tinha pouco tempo para treinar, mas também empinou os glúteos em 9 semanas!
Isa
O resultado que todos pensam que é mágica!
Tonificou tanto as suas Coxas que todos perguntam o que ela fez para mudar tanto!!!
Joana
Incríveis 6 centímetros de diferença antes de fazer parte do protocolo e depois de fazer parte do treinamento!
JÁ PASSOU DA HORA DE VOCÊ TREINAR DE VERDADE, CHEGA DE 3 X 10!!!
@lucasbarrosteam
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